把新北市100年單車逍遙遊系列活動排成環島行前的練車路線，一方面剛好都是周六，時間固定。二方面路線規畫周全，沿路指引明確。這已經是我第三年參加中華民國自行車騎士協會辦的這一系列活動了，有新北市體育處的資源加上騎士協會的經驗，活動一項辦的不錯。前兩年的累積里程都有達到200K，去年因為很多路跑活動加上學校課業，沒能累積到300K。我參加這一系列活動都沒靠其他交通工具接駁，原因是活動出發的時間晚，早點起床都來得及趕上，而且都是在新北市，都不會太遠，加上我也沒其他適當的交通工具，直接騎當練車也很不錯。
今天的路線很簡單，而且老家在福隆，從這條路通車開始走了不下百遍，熟悉的很。走106縣道、台2丙，中和→秀朗橋→景美→木柵動物園→深坑→石碇服務區→菁桐→平溪→十分→平雙隧道→雙溪。幾乎是丘陵路線，兩個高點分別再菁桐前106縣道58k處，和平雙隧道平溪端入口，海拔高度都不超過300m。好不容易頭一次約到鈺博同行，大忙人一個，不過出發前他一直以為雙溪是”內雙溪”或”外雙溪”，根本不知道是新北市的雙溪區。也好，九天環島平均一天要100K以上，這次當作震撼教育也讓他有個心理準備。前一晚多次騎車跑步征戰的革命同志比爾也要跟來，真開心，騎車就是要人多才會熱鬧有趣。約好隔天一早六點左右從中和我家出發。
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| 全程海拔高度，不含活動路線。 |
隔天一早比爾六點不到就來了，但因為我家附近停車不易，最後先行前往石碇服務區（讓他少跑了來回20K）。鈺博不久也抵達，坐騎是Giant不知年份的OCR 3， 煞變合一但平把處有剎車的設計。這台車雖非高檔但環島或健身綽綽有餘，公路車的設定騎不動就只能怪自己了。
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| 鈺博的座騎 Giant OCR3 |
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| 106縣道也是重機的天堂。 |
一開始鈺博的速度還不錯，從秀朗橋到木柵都可以在25kh左右，我故意測試他用最大盤加速騎，他說有點累。所以他的平路均速大概跟我差不多，都在20kh出頭。深坑到石碇是緩上坡，慢慢速度就有點掉了，提醒他別急別重踩，用自己的速度和節奏，今天提早出發有的是時間。到了服務區比爾久候多時快要睡著了，到不遠處便利商店補給之後，開始今天的爬坡主升段。
比爾的Giant OCR C2不用說當然是三人當中最好的車，加上腿力，出發慢慢騎了一段，沒多久就單飛了。鈺博則是在上坡開始顯露疲態，山路新手最容易被速度所騙，想說速度不夠就加快迴轉，反而很容易喘，加上腿力不足又不知道保留就容易痠，沒多久就要停車休息或下車牽行。基於人道主義我當然不能丟下不管^^，邊陪騎邊傳授自己一些小小經驗和騎車觀念，可能有幫助，不過一時兩刻改善不會很明顯。體能是要靠長時間訓練維持的，多幾次鍛鍊以後必然成為勇腳。
106縣道有一段是延平溪線鐵路興建，這裡是以前煤礦的產區，最著名的幾個車站菁桐、平溪、十分也成為遊客必來的點。辛苦鼓勵鈺博提醒他慢踩降檔輕鬆騎，總算攻克姑娘廟後的第一陡坡。下滑之後，沒來過這裡當然得進菁桐車站看看。老車站加上掛滿祝福話語的竹片挺有懷古氣氛的。休息過後上路，比爾已在平溪等囉！
接下來是平雙隧道前的緩坡，坡度均勻且不長也不陡，掌握到適當的齒比穩定踩踏即可順利推進。前年才截彎取直的外柑路段下滑很快速，想當年行經外柑村北38小路去程得小心剎車，回程則是定竿連連，現在好走多了。不到九點，花費2:30就抵達雙溪高中了，看來是我低估鈺博的實力。
在雙溪火車站附近吃早餐、買飲料、隨意繞繞，庄腳所在東西便宜又好吃。活動開始出發，這次的路線跟往年一樣，但少了茶花莊主人的導覽。我喜歡這個路線在溪流旁小路上下起伏的感覺，過了一個轉彎又是不同景色和體會。只可惜太陽越來越大，越來越熱，每年這時候溪流旁總是有獨木舟體驗活動，改次有機會也來玩看看，下水玩總是涼快的多。
20KM一下子就繞完了，改完章當然要趕快去吃便宜又大碗的蔡冰，以前跟家人來吃過一次，沒想到原來這家很有名，連比爾也聽過。我們到的時候已經差不多滿座，先吃旁邊小吃的滷肉飯和乾麵當午餐，誰知蔡冰越排越多人。45元綜合冰兩份三個人分食又飽又好吃，比爾直說薏仁好軟，黑糖很香，這種天氣就是要吃冰冰到骨子裡。
用餐完後比爾先閃，連續夜班加上明天要跑陽明山21K早點回家歇息。我和鈺博慢慢頂著太陽回家。
接下來的路程是鈺博噩夢的開始，我早有預告回程平雙隧道會是漫長的爬坡，果不其然，且沿途完全無遮蔽，正中午的太陽直曬，完全是消耗體力。我不堪烈日，先至平雙隧道口等待。等到鈺博後下滑至十分車站小逛順便休息。十分是個很特別的點，鐵道兩旁是小吃和柑仔店，而中間鐵軌就靜靜的穿越其中，遊客們看到火車總是特別興奮。這裡的火車總是慢慢行駛的，因為遊客最大，常常檔在前面搶著拍火車。
剩下將近40KM的回家路程，還有無盡的坡要爬，鈺博不斷的問還有多遠，幹在心裡口難開。休息，騎車，牽車，喘息的無窮循環，下午四點半總算是到家了，結束今天113KM騎乘，累到說不出話來。
回到家我才知道今天是大暑，是農曆節氣一年最熱的一天，想不到我們居然把整天的太陽幾乎都曬完了！皮膚都像烤過一般的紅。
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