2011.08.26 花蓮二日遊－－第一日：蘇花公路.七星潭

　　真是非常的曲折，原本8/20-28是環島九天的行程，因為Nike上海運動匯（8/17-20）延遲一天，約好8/21要搭首都客運到羅東跟順時針環島團會合，結果在上海時MSN跟Dude聯絡，最後確定去的應該只有我們兩人。不巧的是他肌腱發炎需要休養兩週，禍不單行，他8/22又腸胃性感冒嘔吐了好幾天，環島確定倒團。上海回來其實已經很疲勞了，所以休息了幾天，之前波哥有揪要去看金針花，但因為環島計畫排定久而推辭。臨時要跟團，搭乘的台鐵275車次兩鐵專車上不去，六七年沒到花蓮了，提早一天8/26到花蓮，去拜訪花蓮的大伯父。


　　既然環島環不成了，反正要去花蓮，順道騎蘇花公路吧。搭首都客運到羅東，然後直接上蘇花，到花蓮約110KM一天的時間，只要不下大雨，應該是沒有大問題。果然蘇花的美景沒讓我失望，路況也沒有想像中那麼險惡。

６:26的市府轉運站，原本說要搭6:00頭班車羅東直達車的，出門還是晚了。

2011.8.20 上海Nike運動匯--最終日

　　第四日，昨晚演唱會前和廣州的跑者有約，一早要去跑外灘。對嘛！我們可是正港的Runner，來到上海"移地訓練"，好像是在訓練大胃王。不斷的觀光、玩、Nike活動會場，還有"定時餵食"，都吃當地還不錯的餐館，每餐都像吃到飽似的（台灣跑者的食量肯定嚇到其他城市的跑者）。聽到有約跑當然很興奮。隔天一早當然還是育達的Morning Call叫我起床，然後和愛咪三人一起搭出租車到外灘的和平賓館。

酒店外自拍。

2011.8.19 上海Nike運動匯--第三日

　　第三日，昨天已拜託育達要不斷call，直到我接到電話為止，撥第二通我總算醒來了，庭婷平時較少跑步，昨天晨跑可能有點疲勞，今天沒跟來，Nike Run Taiwan三人行準備出發。

2011.8.18 上海Nike運動匯--第二日

　　第二日，應該是說第一日凌晨，我還忙著幫衣服鞋子拍照，和家人msn，一邊幹譙著視訊對話為什麼麥克風沒有聲音（怒！家人聽不到我的聲音），又不能使用picasa、facebook，習慣上的台灣網站也都上不去，聽說有Freegate自由門可以翻牆，或者設定VPN連線就可以，但是自由門下載不下來，VPN我不會用，最後只好放棄。我只能說，台灣的資訊網路真是自由！

　　隔日5:00原本約好跟愛咪、育達要早起晨跑，結果睡夢中聽到電話聲醒來就沒響了，忘了育達的房號，怕回撥會吵到他同房的朋友。愛咪的房號則是拍照存在電腦裡頭........。到Lobby等了幾分鐘，看來他們已經出發了，自好自己跑囉！隨意繞了徐匯地區，還進去交通大學逛了一逛，回來一起共進早餐。

　　今天的行程早上去上海新天地，下午前往FOS會場參加跑道對決，晚上聽演唱會。

　　跟我另一條短褲很像，但側邊是紅色而且有銀色反光條，不過沒有內襯，好可惜。

2011.8.17 上海Nike運動匯--第一日

　　Nike在大中華區頭一次舉辦那麼盛大的活動－－Nike Festival of Sport（運動匯），ㄚ倫有幸能躬逢其盛。頭一次搭飛機，頭一次離開台灣，緊張的情緒不言可喻。前幾天就google搭機的注意事項、下榻飯店的環境、該準備的行李、值得參觀的地方。不過緊張是多餘，Nike都已經規畫好了。新鮮的體驗當然要記錄下來，沿途拍照拍個不停簡直就是觀光客庄腳俗。

　　一早就到Nike公司集合，出發前往桃園機場。車上一行九位都是Lady's Night選拔出來的，有六位女孩們將會在上海有舞蹈演出，另外三位將和我跟愛咪一起參加Lunar Runner的行程。（漏拍了愛咪和半張臉的領隊......抱歉^^"）

Nike Sportband 里程校正簡易教學

　　剛好有使用Nike Sportband的朋友問ㄚ倫要如何校正里程的誤差，順便寫篇網誌分享給其他朋友。廢話不多說，看圖說故事。

1.網路確實連上，電腦完全開好機，很重要！別讓跑步記錄有上傳失敗的可能，這會影響校正。

2.插入Nike Sportband到電腦的USB插槽，會自動跳出Nike+ Connect程式，顯示"正在連線至NikePlus.com..."

2011.08.11 台北田徑場夜跑 － 台北真的很小 6.66km

　　Nike Sportband好像真的很引人注目。ㄚ倫不只有一雙鞋，當然也不只有Nike品牌的鞋子，當穿他牌的鞋子要使用Sportband記錄自己的跑步里程時，就必須使出DIY土砲大法（詳見前文）。印象中據Nike官方說法，這種用法會失去準確度。我自己實驗的結果，確實因為這樣固定的方式，會使晶片晃動比較劇烈，而造成里程有稍微高估的現象，不過和原本安裝在Nike鞋子相較，還在可以接受的範圍。後來知道Nike有做鞋帶前面的套子（臨時找不到照片，改天去旗艦店拍），耐用度跟外觀都比ㄚ倫做得好多了。自己做的好處是很吸睛，透明的套子讓晶片露在外頭。已經不只一次在跑步的場合，有跑友向我詢問這支錶的使用，當然優缺點ㄚ倫都會大評特論一翻。（優點：Nike+網站可以和跑友互動並相互激勵挑戰自己的跑步計劃、手錶好看具設計感價位適中。缺點：步頻步幅的穩定影響準確度、沒有背光夜間使用不便等等）

　　這支錶真的很好看，平常我沒運動的時候，也當日常用錶來使用，雖然橡膠材質的錶帶和Sportband錶面有點刮傷，不過還是不損它的功能和亮眼外觀。必須說明的是這支錶是去年鞋測時拿到的，我和妹各有一支一模一樣的，我的那支在使用一段時間之後莫名死機（詳見前文），後來接手妹的這支，我的那支送去後更換新品，目前兩支功能都正常。

　

2011.08.10 Nike ~ Nike ~ 咱 Nike go to 上海趴踢 ~ ~

　　傍晚開電腦看到FB的Nike+ Lunar Run Challenge得獎名單公佈，其實之前就已經＿，大概是我寫得很用力很用心，Nike公司的評審有看到（泣）。前幾天就趕著去辦護照。活動結束前我不是在跑步、騎單車，就是縮在電腦前面寫網誌（寫到眼花++"）。

熱騰騰的新護照－－來去go to 上海Nike趴踢

ㄚ倫底迪進大觀園，這裡好熱鬧，要出國的人好多！

　　寫網誌其實很充實，偶然搜尋自己舊文章或是照片，為生活留下點記錄，也滿踏實的。東西要寫得自己會看、別人也想看，更是困難。前沒多久部落格搬家，新功能加上自己的新挑戰，寫部落格的熱情大增！順勢趕上Nike這波新的活動，也很幸運的被選上。Nike最近的活動很多：除了Lunar Run系列之外，還有Lady's Night，以及"Just Do It!打造我的用運動主張"，這幾個活動都會挑選出一群朋友去上海參加Nike Sport Party，很開心要跟一群熱情年輕的運動男女到上海去玩。更高興的是RC的陳愛咪"姊姊"也入選，No.43 莊班長也在Just Do It!活動票選目前名列前幾名，請大家踴躍幫他灌票！！！


　　還有一個禮拜就要出發了，很期待很興奮，不過要準備些什麼完全沒有頭緒？衣服、要不要帶電腦（寫網誌傳照片）、充電器轉接頭、換人民幣.......，哩哩叩叩的，有沒有朋友要給點叮嚀還是建議的呀？ㄟ......不過有Nike帶團又是去同文同種的對岸，應該是不會有太大的問題才對。呵呵，上海回來緊接著隔天要去單車環島～，暑假的尾聲，趕進度過的真忙碌！


　　謝謝跑友團的鼓勵和督促~，謝謝Nike提供機會讓我暑假出去玩~，謝謝大家！!哈哈！！期待第一次的離開台灣本島之旅～上海～我來囉！！

 

Fun是跑！Run Time－參加過的Nike活動回顧

　　參加Nike舉辦的活動已經有好多次囉！有很多很有趣很好玩的回憶，每次主持人都很會帶動氣氛，活動設計也很有趣。現在來個Nike活動大回顧！

　　第一次是在台灣大學舉辦的校園路跑，當時剛開始練跑步沒多久，每次去台大跑步都可以集里程換獎品，還有好幾款跑鞋試穿，Nike Sportband跟ipod nano試用（那時候還沒有Nike+ App for iphone）。活動報名超級踴躍，為期兩三個月，週一到周五的下午晚上，每次都要預約才有鞋子和SB可以用，而且不分下雨或是大太陽 ，台大田徑場都可以看到穿著Nike跑鞋的跑者，跑久了無聊就跑台大校園（不過我迷路了好幾次= ="）。活動的最後慶典是2010.06.05在福隆沙灘上的越野挑戰賽。

發現好用的Nike+小工具－－Nike+ Report 教學

辛苦努力的成果！這小工具可以顯示最快、最遠、最後五次的跑步資料

　　很久以前看到跑友使用Nike+的Widget貼在自己的blog上面，跟大家分享自己最新的路跑里程和速度，就很想跟著弄。無奈ㄚ倫基本的語法或是Flash完全都不會，只會用google爬前人的文章，然後依樣畫葫蘆。今天花了好幾個小時找到一個小工具，並且終於試出來可以完整的掛在我的blogger上，寫出來跟大家分享一下。

2011.08.03 台北田徑場輕鬆加速跑 3.27km

　　昨天(8/2)沒有跑步，接媽媽去Nike RC"健走"。邊繞著國父紀念館，邊跟媽講說我們平常跑步的一些小事，還有哪個跑友多厲害等等。後來怕走太慢干擾到大家就進國父紀念館內。媽平常晚上都在家裡附近跟朋友們跳排舞，看到這裡跳排舞的很興奮說這首它們教過了。胡亂媽和我跟著跳了幾下，我的協調性極差，跟媽比真得遜很多，不玩了。時間差不多就走回旗艦店了，難得全程都不用跑的，陪著媽看大家跑步也很有趣。

　　Nike旗艦店改裝成THE CLUBHOUSE，看起來像是運動趴的場地而不是店面，很有新鮮感。

2011.08.01 ＜Nike Lunar Run - 用運動 讓夜生活更炫！＞現場紀實 ＆ Lunarglide+3 新舊大不同

報名了18:30-18:50的<Nike Lunar Run用運動讓夜生活更炫>，結果錯估交通時間遲到了，報到完畢剛好大家要起跑，只好等下一梯囉。現場的慢跑路線不長，大約3km左右，如果名額有剩可以現場報名，大家踴躍參加吧，8/5前每天18:30-22:20在大直美麗華，8/13-8/18在台中Tiger City廣場，有機會得到Nike全套慢跑裝備！（詳情請見Nike Running Taiwan FB），接下來就看圖說故事......

活動會場~台北美麗華廣場