2011.07.10 台北田徑場－殘念的定速跑 5.17km

　　今天晚上在台北田徑場外300m暖身跑道起跑，因為場內舉辦足球賽不開放。暖身場感覺直道較長，照明還可以，雖然比不上場內的400m跑道，不過一樣是Mondo跑道，彈性還不錯。但健走運動的人多，需要稍微閃避人群。今天原本的目標是定速在4:30跑完5km就好，不過缺乏訓練的結果就是耐力不足尾端掉速。後來跟教練做些馬克操訓練和大夥玩趣味競賽收操，明日再戰！