2012年1月24日 星期二

2012.01.24 南迴單車行前路線準備

很少長途騎車到出發前兩天都還沒有準備,今天突然有點緊張,
查了一下地圖來跟大家分享一下,讓大家心裡有個底。

去程日期:2012/01/25
去程車次:235(台北18:30 - 左營20:06)
去程車廂:標準車廂
費用:1340

回程日期:2012/01/29
回程車次:莒光73 (花蓮18:50 - 萬華21:51)
費用:516

路線:
第1天: 高雄 → 楓港 → 丹路 (夜宿教會,須確認,否則需要夜宿楓港的教會); 約 75公里
從高雄出發走台17到屏東枋寮是台17終點接上台1,到楓港約75公里,
如果要到丹路,接台9南迴公路爬坡約7公里,高點98公尺,不陡。
這應該是四天中最輕鬆一天,推測風阻應該不大或是側風,可盡情享受南台陽光!

第2天: 丹路 → 南迴公路 → 太麻里 (夜宿教會或介達國小);約 70 公里
從丹路出發,一路上坡,約13公里會到達屏東台東交界,199縣道匯入的壽卡,海拔450公尺,
應該是這幾天最硬的爬坡,接下來到達仁的10公里下坡必須要很小心,
達仁到金崙約30公里都是平路,不過一路靠海有沒有逆風要當心,但海景應該很美!!
過了金崙之後有4公里海拔153公尺的爬坡,跟壽卡段比起來應該不難,
撐過去就下滑接平路,不到10公里到太麻里了。

第3天: 太麻里 → 花東縱谷→ 玉里 (夜宿玉里教會);約100公里
今天里程較多,花東縱谷南端多起伏的路線,過了70公里池上海拔288公尺之後,
才開始下滑,比較怕這裡會開始天氣轉變。

第4天: 玉里 → 花蓮市 (搭火車回台北) ;約80公里
這天是比昨天緩的平原,花東縱谷北端,應該可以拿來排乳酸輕鬆完成。

感覺真的是起承轉合,路線以老師安排為準,可惜繞了南迴就沒辦法到墾丁了,但到墾丁里程又多很長,
天氣好這路線應該不難,可以平安順利輕鬆完成。

2012年1月19日 星期四

2012.01.18 18th GYLA Day1

  成長是辛苦的、甚至是痛苦的。小時候養的桑蠶,在脫蛹羽化的時刻,用盡全身力氣蠕動身軀,慢慢咬破蠶繭、顫抖,然後展翼而出。

  人都習慣安於現狀,在群體之中,求得安全感,今天與會的幾位業界領袖,就是要分享他們如何不安於室--改變,開創他們的不凡人生。

2012年1月12日 星期四

2011.1.12 蘇打綠 喜歡寂寞

讓我把這首歌徐徐飲下,
溫暖卻苦澀悄悄漫出心頭、倒湧喉頭。

五天、五週、五個月、五個季節、或五年,
享受著久釀而成的回甘,
自在的漾出不虛假的會心微笑,同歌者。
然後終於可以高興的說:
我們都長大了!

2012年1月8日 星期日

2012.01.08 昭陽盃

跑完了昭陽盃半程馬拉松。
謝謝凌晨4:30江安弘哥哥不遠十公里專程到府收貨。

成績不是今天的的重點,
當陪跑員也很舒服,
最後2K我還是先跑了,所以贏了安弘哥哥十幾名。
謝謝強.邱.Han哥還有很多asics的朋友。

桃園藝文展演中心很大,
中正路很長,妳家是靠近郊區的那段。
想說暫時遺忘,來回兩次還是抬頭仰視。
幻想著從十一樓窗外看到的世界,妳喜歡的。
不知是否有高樓遮蔽,矇蔽了四時變幻如晴如雨如妳。
FB無聲吶喊對妳對自己唯一能做的仁慈。

至少,經過摩天樓只是短短數秒的時間,如蒼穹一星,
而我享受的是當下長長慢跑下,那種自在的愉悅的放肆的解脫的生命

期末考加油!