台北地區
晴時多雲
22~30°C0%
昨天才辦完外公的喪禮，
有些疲累，
今天早上七點懶得起來，
卻被妹妹挖醒，
一拖再拖終於還是出門了，
暖身的時候感覺腿還是有點痠，
尤其是膝蓋，
不知道是不是前天跑的強度超出負荷太多，
還是昨天連站兩小時的原因。
跑了五公里就回家了，
天氣越來越熱，
體力的消耗也越來越大，
還是要早點起來跑比較輕鬆，
但是桃園兩鐵開跑的時間比較晚，
所以耐熱程度也是訓練的要項之一才是。
今天跑步里程:5公里.時間:30分
本月總里程:5公里
距離八里半馬:16天
距離桃園兩鐵:22天
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