11路公車開囉，42.195km不到停不下來啦! 用力往前，適時，回顧當初的我！
台北地區 陰後多雲13~16°C 10%
今天開始來用adidas micoach課表好了，
雖然沒有裝備，只能用手錶計時，
但有個課表也有個依據。
其實我是跑昨天的課程，
原本只有兩趟還加碼成六趟，
但是到第六趟就有氣無力了。
今天跑步里程:10公里.時間:55分本月總里程:84.1公里
距華中8km還有: 15天
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