台北地區
陰時多雲陣雨
14~17°C 70%
早上七點醒來天氣微涼，
去敲妹的房門，已經起床晨讀了，
說是下雨而不去跑，
外面水滴聲作響，應是露水，
而且我知道這才是跑步的好天氣，
也好，讓他休個38婦女節，
前天的85km八里淡水行對從未騎長途的他已經夠累了。
橋上風大，下了河濱就還好，路面微濕卻不致讓鞋濕透，
很舒適的跑步環境，
昨天聽說mizuno萬金石下雨，阿堂叔叔應該跑得很累才是，
但實在很佩服他前天12km居然能用4'44"在不到2小時跑完，
我該加油了(膝蓋真的太不爭氣了)。
太過強求速度換來的也許就是過喘和運動傷害，
打算今天慢慢跑就好，
秀朗橋過馬路起跑，中正橋掉頭，
今天跑步人少，回程飄點小雨，
我上下都穿長袖，不冷，後半段跑起來越跑越舒服。
今天跑步里程:10公里.時間:1時6分
本月總里程:30.1公里
距離八里半馬:6天
距離桃園兩鐵:12天
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