2010/3/12 碧潭練跑之間歇 6km

台北地區

多雲

15~18°C 20%

今天開始跑間歇，

懷疑前天是不是跑步冷到了，

頭有時候會抽痛，也會流鼻水。

但不跑步行呀!休息太多天會懶散下去。

 

800m休息，衝刺200m五個循環，

感覺比均速長跑還累，

不過為了進步也沒辦法。

越來越想敗家了，敗跑鞋，敗手錶，真糟糕。

今天跑步里程:6公里.時間:30分
本月總里程:52.1公里

距離八里半馬:2天
距離桃園兩鐵:8天

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