2011.08.26 花蓮二日遊－－第一日：蘇花公路.七星潭

　　真是非常的曲折，原本8/20-28是環島九天的行程，因為Nike上海運動匯（8/17-20）延遲一天，約好8/21要搭首都客運到羅東跟順時針環島團會合，結果在上海時MSN跟Dude聯絡，最後確定去的應該只有我們兩人。不巧的是他肌腱發炎需要休養兩週，禍不單行，他8/22又腸胃性感冒嘔吐了好幾天，環島確定倒團。上海回來其實已經很疲勞了，所以休息了幾天，之前波哥有揪要去看金針花，但因為環島計畫排定久而推辭。臨時要跟團，搭乘的台鐵275車次兩鐵專車上不去，六七年沒到花蓮了，提早一天8/26到花蓮，去拜訪花蓮的大伯父。


　　既然環島環不成了，反正要去花蓮，順道騎蘇花公路吧。搭首都客運到羅東，然後直接上蘇花，到花蓮約110KM一天的時間，只要不下大雨，應該是沒有大問題。果然蘇花的美景沒讓我失望，路況也沒有想像中那麼險惡。

６:26的市府轉運站，原本說要搭6:00頭班車羅東直達車的，出門還是晚了。

2011.8.20 上海Nike運動匯--最終日

　　第四日，昨晚演唱會前和廣州的跑者有約，一早要去跑外灘。對嘛！我們可是正港的Runner，來到上海"移地訓練"，好像是在訓練大胃王。不斷的觀光、玩、Nike活動會場，還有"定時餵食"，都吃當地還不錯的餐館，每餐都像吃到飽似的（台灣跑者的食量肯定嚇到其他城市的跑者）。聽到有約跑當然很興奮。隔天一早當然還是育達的Morning Call叫我起床，然後和愛咪三人一起搭出租車到外灘的和平賓館。

酒店外自拍。

2011.8.19 上海Nike運動匯--第三日

　　第三日，昨天已拜託育達要不斷call，直到我接到電話為止，撥第二通我總算醒來了，庭婷平時較少跑步，昨天晨跑可能有點疲勞，今天沒跟來，Nike Run Taiwan三人行準備出發。

2011.8.18 上海Nike運動匯--第二日

　　第二日，應該是說第一日凌晨，我還忙著幫衣服鞋子拍照，和家人msn，一邊幹譙著視訊對話為什麼麥克風沒有聲音（怒！家人聽不到我的聲音），又不能使用picasa、facebook，習慣上的台灣網站也都上不去，聽說有Freegate自由門可以翻牆，或者設定VPN連線就可以，但是自由門下載不下來，VPN我不會用，最後只好放棄。我只能說，台灣的資訊網路真是自由！

　　隔日5:00原本約好跟愛咪、育達要早起晨跑，結果睡夢中聽到電話聲醒來就沒響了，忘了育達的房號，怕回撥會吵到他同房的朋友。愛咪的房號則是拍照存在電腦裡頭........。到Lobby等了幾分鐘，看來他們已經出發了，自好自己跑囉！隨意繞了徐匯地區，還進去交通大學逛了一逛，回來一起共進早餐。

　　今天的行程早上去上海新天地，下午前往FOS會場參加跑道對決，晚上聽演唱會。

　　跟我另一條短褲很像，但側邊是紅色而且有銀色反光條，不過沒有內襯，好可惜。

2011.8.17 上海Nike運動匯--第一日

　　Nike在大中華區頭一次舉辦那麼盛大的活動－－Nike Festival of Sport（運動匯），ㄚ倫有幸能躬逢其盛。頭一次搭飛機，頭一次離開台灣，緊張的情緒不言可喻。前幾天就google搭機的注意事項、下榻飯店的環境、該準備的行李、值得參觀的地方。不過緊張是多餘，Nike都已經規畫好了。新鮮的體驗當然要記錄下來，沿途拍照拍個不停簡直就是觀光客庄腳俗。

　　一早就到Nike公司集合，出發前往桃園機場。車上一行九位都是Lady's Night選拔出來的，有六位女孩們將會在上海有舞蹈演出，另外三位將和我跟愛咪一起參加Lunar Runner的行程。（漏拍了愛咪和半張臉的領隊......抱歉^^"）

Nike Sportband 里程校正簡易教學

　　剛好有使用Nike Sportband的朋友問ㄚ倫要如何校正里程的誤差，順便寫篇網誌分享給其他朋友。廢話不多說，看圖說故事。

1.網路確實連上，電腦完全開好機，很重要！別讓跑步記錄有上傳失敗的可能，這會影響校正。

2.插入Nike Sportband到電腦的USB插槽，會自動跳出Nike+ Connect程式，顯示"正在連線至NikePlus.com..."

2011.08.11 台北田徑場夜跑 － 台北真的很小 6.66km

　　Nike Sportband好像真的很引人注目。ㄚ倫不只有一雙鞋，當然也不只有Nike品牌的鞋子，當穿他牌的鞋子要使用Sportband記錄自己的跑步里程時，就必須使出DIY土砲大法（詳見前文）。印象中據Nike官方說法，這種用法會失去準確度。我自己實驗的結果，確實因為這樣固定的方式，會使晶片晃動比較劇烈，而造成里程有稍微高估的現象，不過和原本安裝在Nike鞋子相較，還在可以接受的範圍。後來知道Nike有做鞋帶前面的套子（臨時找不到照片，改天去旗艦店拍），耐用度跟外觀都比ㄚ倫做得好多了。自己做的好處是很吸睛，透明的套子讓晶片露在外頭。已經不只一次在跑步的場合，有跑友向我詢問這支錶的使用，當然優缺點ㄚ倫都會大評特論一翻。（優點：Nike+網站可以和跑友互動並相互激勵挑戰自己的跑步計劃、手錶好看具設計感價位適中。缺點：步頻步幅的穩定影響準確度、沒有背光夜間使用不便等等）

　　這支錶真的很好看，平常我沒運動的時候，也當日常用錶來使用，雖然橡膠材質的錶帶和Sportband錶面有點刮傷，不過還是不損它的功能和亮眼外觀。必須說明的是這支錶是去年鞋測時拿到的，我和妹各有一支一模一樣的，我的那支在使用一段時間之後莫名死機（詳見前文），後來接手妹的這支，我的那支送去後更換新品，目前兩支功能都正常。