2014.09.24 跑量增加中

下班，下雨，下樓跑步。

穿上快四年的舊鞋Nike Lunarglide+2，
跑跑河濱，天氣涼，跑感不錯。
今晚6.1km，31m03s，
加上昨晚10.34km，53m31s，
是上班一年以來最快速度。
沒握著巨大的 Zenfone 5跑，
擺手輕鬆很多，
卻還是手比腳先痠，提醒自己，放鬆、放鬆。

自6月以來跑量逐漸增加，
9月單月里程終於破100km了，
繼續努力直到年底。
加油!