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| 這張照片超棒！謝謝Danny抓住精彩瞬間，謝謝Meimei GiveMe5！ Asics RC好棒！！ |
和Joel約好六點前拿號碼布，結果又拖到很晚，六點才聯絡上他，真抱歉。市府舞台前後實在太多人了，講電話跟找人都很累。又想試著用手機連台北的免費WiFi在Facebook上打卡，結果弄很久連不上去。趕著換裝趕著找寄物點，6:55才把東西丟到Nike，還沒暖身，媽呀！
在Nike遇到波哥，隨意拉筋幾下，跟他一起從拱門旁邊的樹叢擠進去起跑。晚了三分鐘，起跑人太多了，波哥在前，我在後，速度在4:30之間，也沒想到配速問題，想說跟不上再慢下來好了。路上也有黑人遲到起跑，奇怪，黑人都不是菁英選手嗎？沿途都是開南商工的加油團，雖然知道是學校要打廣告，不過有人幫忙加油也挺高興的。
3km左右發現太累，跟波哥說掰掰，稍微減速，天氣很冷，小腿還是很緊，這個毛病一直沒辦法克服，之後可能會考慮買緊身長褲保暖。
我喜歡那種面對著早晨的陽光，吹著風跑步的感覺，風有點涼，但每一絲光線都是能量，滲到眼睛、皮膚、血液裡。進入河濱前這幾個轉彎，陽光迎面，照的好舒服！
9km進入河濱遇到陳敏，原本去年說好這場他要破3給我看的，礙於腳傷，只能當練習。那時我閉著眼睛跑得滿辛苦的，要不是他叫我可能我不會注意到。不過配五分速我實在跟不上，因為我剛掉出五分速之外，往東，逆風，微冷。
到了22.5km的水站，瀕臨抽筋，就當跑完一場半馬吧！決定小走一小段，這段有太陽曬得暖暖的。走到25km然後用慢慢起跑，後來就半跑半走的，曬不到太陽的地方，太冷也只好起跑，小腿前脛很僵硬，小腿肌也很硬。水站必停，喝很多運動飲料，也吃了香蕉。接下來越來越不妙，用走的時間比跑的多，直到34km左右被Frank超過，Frank說跟他的話沒辦法破4，叫我先跑，我這時候要求不多，只希望能減少走路的時間。原本想跟跑到終點，不過快抽筋的感覺又來了，只好又走一段。
接近36km找到一個還可以調適的姿勢，雖然重心下沉，臀部後移，腳步沒邁開，但應該可以維持一段，繼續起跑。
我只想證明少了一個有力的加油，最後的一段路，我也可以靠自己的力量穩定的跑進終點。想著嘉哲、銘勝，長跑的訓練那麼辛苦艱難，他們的心理素質到底是如何培養的？除了得勝心，必然有其他因素。
一直推算著，只要用5:20的配速，就可以跑進4小時，雖然沒有破自己記錄，但至少還不至於太差，接著又超過Frank，Frank說在快一點可以進4小時，我好興奮。大腿逐漸僵硬，也沒料到麥帥二橋這個突然而來的上坡。
到坡頂後，我知道大概差不多了，卻傻傻的走近37.5km水站，影響到規律的步伐。不妙，果然抽筋。接下來連走都不能走，在拉筋舒緩的過程，眼睜睜的被Frank超過。平常下坡會稍微加速，這時候我只能慢慢用走的。
進入地下道，出來的時候上面也有好多人在加油！快到了！
繞過信義路和光復南路的轉角，有個媽媽對每個跑者加油，那時候我還是用走的，對我說：「5185，加油，腿很痛吧？」
不要吝嗇於給任何人必要的鼓勵和關心，雖然是陌生人。我開始起跑，離終點不到1km。
當然還得感謝在河濱水門前喊著：「加"佑"」的幾個外國人，你們真的很可愛。
還有在河堤一個蹦蹦跳跳的正妹，舉著加油牌子繞來繞去，他的男友在旁邊幫大家拍照，你們超棒的！因為重複路線，還看到他們兩次！
還有在河堤一個蹦蹦跳跳的正妹，舉著加油牌子繞來繞去，他的男友在旁邊幫大家拍照，你們超棒的！因為重複路線，還看到他們兩次！
進終點前看到ChaCha大，接著是Meimei伸出手，還有Danny幫我拍照。
完成了，我練的太少，跑的辛苦，有機會我也想破自己初馬的成績，但我一直覺得遵守時間的紀律好難，人都會有體力或情緒需要調適的時候。
趕著回家。中午原本要家族聚餐的，回到家之後好昏好累，吹了一早上的風，肚子也不舒服，只好跟叔說沒辦法去，好可惜。不知道大伯跑得怎樣。
真覺得應該帶相機邊跑邊拍的，今天的天氣很適合拍照，基隆河右岸我也是第一次來過，還有好多幫忙加油的人，他們都很值得留在我的照片裡。下次，當然希望沒有下次啦！如果下次確定成績不好的時候，我也要邊跑邊玩邊拍，享受完整的42.195km。
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這輩子記憶從來沒有那麼好，
連凱悅都可以聯想到一個月前講過的話，
心情突然low了下來。到會場吧，五點多了，不早了。
這張是在市府大廳沈葆楨廳，今天匆匆忙忙的，只拍了兩張照片。 = ="
GPS記錄 ：endomondo
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