4/22 三峽北大 to 苗栗市 106KM
4/23 苗栗市 to 海拔1870m 雪見(來回) 114KM
身騎鐵馬走雪見37km 3:43:07完成
司馬限林道的上坡真的讓人噁心!!!!!!!!!!!高度不及武嶺,難度卻超過!
沿路車友牽車,抽筋,定竿,破胎,斷鏈.....事故不斷。好在安全完成。
第一個坡被強迫定竿,後來再次嘗試翹孤輪,據說超過20%。
過了31k的補給站，膝後部的筋和左大腿外側開始準備抽筋，
幾乎就用最低速檔安全完成。
勇腳很多,第一名據說2hr完騎。
活動很優，補給豐富，沿途有正妹帥哥幫忙加油!
原本好天氣想直接騎回台北單日直接破200KM的,
不過累積下來的乳酸和沉重行李實在累翻了,
攜車袋派上用場,搭火車到板橋站騎回家!
現在狀況腿不痠但腰椎後方兩塊肌肉痠痛.....
5:30就被比爾電話吵醒，說已經到政大了。昨晚沒睡好...
騎機車到貓纜六點剛過永慢準備開跑。
沒多久陳敏跟凱濟也來了，我們先起跑。
比爾配速還是很穩定，來回都差不多在6分速上下，
第二趟我就感覺疲累了，最近跑量太少加上天氣變熱，
⋯⋯重心過度下沉，不過除了體力之外到也沒有其他不舒服的地方。
10K後凱濟加入，進步真快，之前步伐問題改善很多，跑起來也沒有很疲累的感覺，
還可以一邊聊天！
今天陳敏的狀況不是很好，前天間歇好像有小拉傷，第二圈就明顯有落後情況。
18K收操下山。
從上山時被雲淹滿的貓空，跑到太陽上升雲漸漸散了開來，
很熱但風景很好。
有隻白狗跟黑狗跟我們斷斷續續跑了至少有4-5K左右，
還滿趣味的，貓空的狗狗各據地盤不過對遊客或跑者都很友善。
謝謝張叔叔和早上一起運動的大家，期待下次見！
不知道是心理作用還是....,
今天試穿Nike新款訓練鞋的Free Run +2跑起來順暢,腳底重心移動感覺明顯,
推蹬也很順暢,沒有平常小腿僵硬的問題。
新款的Free Run在足弓部位的支撐有比較厚,很適合低足弓的我。
粉藍色鞋身配粉橘色鞋帶很亮眼,但相較之下我還是喜歡黑黃的Lunarglide+2。
⋯⋯看來我應該換鞋了(現在兩雙服役的鞋子都是厚底慢跑鞋...)
