ㄚ倫的運動生活！

2011年7月20日星期三

Nike 新跑褲

　　這件跑褲是Nike Sportband之前網路辦挑戰活動，跑滿120km換到的獎品，還有另外一件很好看的We Run Taipei 棉T，但因為棉T一般跑者很少穿，所以就不貼了，分享一下我這件新跑褲。

　　之前不懂買的第一件跑褲買到XL的尺寸，穿了沒多久就後悔了，下襬也過長，整個就像籃球褲一樣。這件跑褲也是有內裡的，M號剛好合我的腰身，褲管長短適中，下擺放寬，我不太敢穿那種短到會讓人害羞的飄飄褲，這件穿起來抬腿的時候不會有羈絆的感覺。

簡單樸素的黃黑色，只可惜我的Lunarglide+2是紅黑版的。

2011.7.19 Nike RC 輕鬆跑 6.58km

從億載金城當志工這趟360km單車遠征，回到家都攤著還沒出門運動哩！今晚的天氣不錯，去Nike RC恢復跑。穿著Nike Lunarglide+2維持5:30定速跑舒展緊繃的大腿四頭肌，市政府的溫度計顯示30度，在盛夏時分算起來還不太熱。跑完收操拍拍僵硬的大腿舒服多了！激烈運動或是跑完馬拉松，千萬別像ㄚ倫一樣要記得乖乖收操喔！

2011年7月19日星期二

　　360km回到家才發現寫網誌是疲累的開始，ㄚ倫對html語法完全不懂，加上yahoo blog介面極度難操作，又碰上了firefox 5.0不知道為什麼突然沒辦法發文，電腦老舊512mb記憶體過小firefox無故當掉，花了三小時寫了一篇，結果沒存檔付諸流水。現在痛定思痛乾脆換到blogger平台，剛好便利我習慣用的picasa整理相片，三不五時還可以貼的youtube，使用chrome瀏覽器也跑的順多了，一整個變成Google大軍的擁護者！！又開始碎碎念了，明明跟內容沒什麼關係。總之費盡千辛萬苦也要擠一些東西出來，不為什麼，只是想讓生命留下點記錄！

　　這次是ㄚ倫頭一次破300km的騎乘，上次最遠騎乘是2011.7.3阿里山塔塔加之行，約230km，包含TUAA阿里山賽事及自行加碼的塔塔加下滑到台中。但相較之下除了里程數多了130km，阿里山是先苦後甘，爬到塔塔加之後下滑一路下坡道南投，最後的中投公路段也是淺坡順行，且由南至北，等於是順風下坡推行，輕鬆的多。

起點是嘉義北回歸線，80km附近的2600m高點就是塔塔加，塔塔加後都是下坡。

2011年7月18日星期一

2011.07.15登山車一日雙城360km--隔日才是挑戰的開始

　　第一天結束，大約２３：００離開白沙屯７－１１（見前篇）。
　　接著到通霄之後，才知道聯絡道禁上慢車。８ｋｍ外的苑裡可以走縣１４０接到台６１，不過不是很清楚是不是可以上機慢車。為了避免白跑，所以還是走台１，到清水接上台１７。

在大甲。

好感動！

2011.07.15登山車一日雙城360km--行前隨筆

　　有些事情現在不做，以後也不可能做了！

當初看很多車友挑戰一日雙塔、一日北高，簡直認為這是個瘋狂又不理性的行為。騎車不就是休閒，再來就是鍛鍊體能，幹嘛這樣折磨自己。打從心裡也認為自己不可能完成也不想挑戰這類的長途騎乘。

但從之前報名億載金城星光馬拉松開始，萌生了一個的念頭。

加上7/3完成阿里山200km，就如同許多車友說的，想試試看自己極限在哪裡。

唯一也是和我一起造訪無數感動景點的單車－－Giant ATX-860

我的騎車經歷並不豐富，但單車在我生命中存在的時間算起來不短。

從國中開始到大學只有一年是機車，其他都是單車通勤。

第一次騎河濱到淡水，回來累得像條狗。

幾年前和哥騎到新竹，雖然里程破百確落的半途求饒騎不回來搭上火車。

前年的環大台北160km騎到回來好幾天不良於行，去年環大台北逼近200km但未破。

今年年初才開始挑戰武嶺、雙日雙北。目前為止連環島都還沒完成。

直到阿里山終於突破200km。

2011.07.15登山車一日雙城360km--體力和意志力的挑戰

　　　經過許久的計畫（見行前隨筆），終於來到這天！

　　昨晚一點左右睡，早上大概七八點就醒了，反正放假很閒，吃過早餐稍微整理檢查有沒有忘記攜帶的物品，就強迫自己睡回籠覺到中午直到吃午餐。計畫已久的一日雙城，一直盼望老天能賞個好天氣，下午一點，仔細的幫每節鏈條上終點線潤滑油，上上周阿里山出發前有保養過，不過中途下雨，所以要再潤滑一下。不到兩點就開始下雨，我在車庫呆站了一個小時到下午兩點半。低氣壓在台灣附近徘迴，好天氣可遇而不可求，想放棄卻心有不甘，慢慢朝福和橋下環河道路推進。心裡盤算如果三點前雨沒有停，照常出發。

↓　無奈的在車庫拍著下不停的雨。